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En Kina Pilates creemos en el poder del movimiento consciente para transformar cuerpo, mente y alma. Nuestro estudio combina Pilates, Ayurveda y meditación en un espacio diseñado para reconectar contigo mismo, mejorar tu bienestar integral y encontrar el equilibrio en cada aspecto de tu vida.
¡Únete a nosotros y transforma tu salud desde adentro hacia afuera!

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Clases

Nuestras clases están diseñadas para transformar tu bienestar integral. Desde la respiración consciente y movimientos básicos hasta sesiones dinámicas en el reformer, cada clase te ayuda a fortalecer el cuerpo, calmar la mente y reconectar con tu ser. Trabajamos todos los niveles, enfocándonos en tus metas y necesidades individuales en un ambiente acogedor y motivador.
¡Descubre el equilibrio perfecto!

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🧘‍♀️ PILATES, SALUD INTESTINAL Y EL PODER DEL NERVIO VAGO 💚

¿Sabías que el Pilates en máquina no solo fortalece tu cuerpo, sino que también puede mejorar tu digestión? 🤯✨ Esto se debe, en gran parte, a la activación del nervio vago, el gran mensajero entre el cuerpo y el cerebro.

🌿 ¿Cómo funciona?
El nervio vago conecta varios órganos clave, incluidos los intestinos y los pulmones, regulando la digestión y la respiración. Al concentrarnos en el core y la respiración profunda durante el Pilates, estimulamos este nervio, lo que puede:

✔️ Favorecer el movimiento intestinal, mejorando la digestión.
✔️ Reducir la inflamación y el estrés, dos factores que afectan la salud intestinal.
✔️ Equilibrar el sistema nervioso, promoviendo un estado de calma que beneficia el intestino.
✔️ Optimizar la respiración y oxigenación, facilitando una mejor absorción de nutrientes.

🔹 5 ejercicios de Pilates que estimulan la digestión y el nervio vago:

1️⃣ La Foca – Masajea la zona abdominal y mejora la movilidad de la columna.
2️⃣ La Bicicleta – Activa el core y estimula el movimiento intestinal.
3️⃣ Círculos con la Cadera – Relaja la zona lumbar y mejora la circulación en el abdomen.
4️⃣ La Sirena– Estira y libera tensiones en el diafragma, facilitando la respiración.
5️⃣ Puente de Hombros – Activa el sistema nervioso parasimpático, reduciendo el estrés.

📍 Reserva tu clase en KINA PILATES y siente la diferencia.

#SaludIntestinal #PilatesEnMáquina #NervioVago #BienestarIntegral #MovimientoQueTransforma

Emma, mi hija de 5 años 💕

Qué lindo es compartir lo que amas con quien más amas. 💫
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#MovimientoQueTransforma #KinaPilates
#niñaspilates

KINA PILATES EN CASA 🔹

💡 Aunque nuestro estudio estará cerrado por 3 días, ¡no queremos que pierdas el ritmo! Aquí tienes una rutina rápida de Pilates Mat (menos de 30 min) para que sigas en movimiento desde casa. 💫

✨ Rutina Express (25 min)
💪 ¡No hay excusas! Mantente en movimiento y nos vemos pronto en KINA PILATES. 🧘‍♀️💚

#PilatesEnCasa #KinaPilates #MovimientoQueTransformA #pilatesvalencia

✨ 8M: Celebrando la Fuerza y la Transformación ✨

Hoy en KINA PILATES celebramos a todas las mujeres que cada día se eligen a sí mismas, que transforman su bienestar y que encuentran en el movimiento una forma de empoderarse.

El pilates nos enseña a ser fuertes, a conectar con nuestro cuerpo y a movernos con propósito. Hoy, más que nunca, recordemos que el equilibrio, la energía y la determinación nos llevan a donde queremos estar.

A todas las mujeres que hacen de cada día una oportunidad para crecer y evolucionar: ¡feliz día! ✨💛

#KinaPilates #MovimientoQueTransforma #DíaDeLaMujer #valencia #pilatesreformer

🧘‍♀️ ¿Por qué el PILATES alivia el dolor?

El Pilates no solo fortalece el cuerpo, también es una herramienta poderosa para aliviar el dolor, especialmente en la zona lumbar y cervical. 🔄✨

💡 Si sufres de dolor crónico, moverte con consciencia puede ser el primer paso hacia el alivio.

🌀 ¿Has probado Pilates para aliviar el dolor? Cuéntanos tu experiencia en los comentarios.

#Pilates #movimientoquetransforma #pilatesvalencia

🌬️ La respiración es clave en Pilates…

¿Estás usándola a tu favor? ✨

Exhalar en el esfuerzo activa tu core, protege tu zona lumbar y potencia cada movimiento. 💪🔥

💡 Tip: Inhala antes del movimiento y exhala al hacer fuerza. ¡Siente la diferencia!

🌀 Cuéntanos: ¿Eres consciente de tu respiración cuando entrenas? Comenta “Sí” o “Aún no”.

#KinaPilates #PilatesValencia #RespiraPilates

En Pilates, la respiración no es solo aire, ¡es la base de todo el movimiento!
Desliza para conocer los 6 principios clave para una práctica efectiva

💜 En KINA PILATES, te guiamos para aplicar estos principios en cada sesión.

🌀 ¿Cuál de estos sientes que más te ha ayudado? Cuéntanos.

#KinaPilates #PilatesPrincipios #movimientoconsciente

Antes de ser conocido como Pilates, este método revolucionario se llamaba Contrología. 👀

#KinaPilates #PilatesValencia #MovimientoQueTransforma #HistoriaDelPilates

🌀 PILATES: MÁS QUE EJERCICIO, UN ESTILO DE VIDA ✨

Pilates es:
🌿 Control y precisión en cada movimiento.
💫 Fuerza y flexibilidad en equilibrio.
🧘‍♀️ Conexión entre mente y cuerpo.
💨 Respiración consciente para mayor bienestar.
⚡ Energía, estabilidad y transformación.

Vívelo en KINA PILATES. 💜

#KinaPilates #PilatesValencia #MovimientoQueTransforma #bienestar

🌿 Aromaterapia en KINA PILATES ✨

En cada sesión, el ambiente también trabaja a tu favor. 💆‍♀️💜

☀️ Mañanas: Cítricos para despertar y llenarte de energía.
🌙 Tardes: Lavanda y eucalipto para relajar y recuperar.

Respira, fluye y deja que cada aroma potencie tu bienestar. 🌬️💫

🌀 ¿Qué aroma prefieres en tu próxima clase? Comenta “Energizante” o “Relajante”.

#KinaPilates #PilatesValencia #Bienestar #PilatesEnMáquinas #aromaterapia

Beneficios del Pilates en Máquinas vs. Pilates en mat/suelo

🎥 ¿Pilates en suelo o en máquinas? 🤔 Ambos son increíbles, escoge el que mejor se adapte a tus gustos y tu cuerpo.

Pilates Reformer:

✅ Mayor estabilidad y soporte, ideal para prevenir lesiones.
✅ Resistencia ajustable para un entrenamiento personalizado.
✅ Mejora la alineación y corrige la postura de forma más efectiva.
✅ Perfecto para rehabilitación y fortalecimiento profundo.

En KINA PILATES trabajamos con máquinas para que cada sesión se adapte a ti y potencie tus resultados. 💫

🌀 ¿Te gustaría probarlo? Comenta “🌀” y te enviamos más info sobre nuestras clases en Valencia.

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✨ KINA significa movimiento que transforma✨

Desde el inicio, soñamos con un espacio donde el pilates no solo fortaleciera el cuerpo, sino que también equilibrara la mente y nutriera el alma. 🌿💫

En nuestro estudio en Valencia, cada sesión es una oportunidad para conectar contigo mismo, mejorar tu bienestar y moverte con consciencia.

No es solo un entrenamiento, es un estilo de vida.

🌀 Ahora queremos saber de ti: ¿

Qué significa para ti el movimiento?

Cuéntanos en los comentarios. 👇

#KinaPilates #MovimientoQueTransforma #PilatesEnMáquinas #Bienestar #pilatesvalencia

✨ Lo que dicen nuestros clientes ✨

En KINA PILATES, cada sesión es una experiencia de transformación. 🌿💫 Ellas ya dieron el paso, han fortalecido su cuerpo, mejorado su postura y encontrado un espacio de bienestar. ¿Y tú, qué esperas?

Reserva tu clase en KINA PILATES. 📩💪

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¡Descuento para Estudiantes!

¿Estrés por exámenes o demasiadas horas sentado? 🫠
¡Muévete y equilibra tu vida académica con KINA PILATES! Creemos en cuidar el cuerpo, mente y alma.💪

🎓 Precio especial para estudiantes 🎓
¡Pregúntanos por cualquiera de nuestra redes sociales y descubre tu descuento!

📍 Av Blasco Ibáñez 135, bajo
📩 mariana@kinapilates.com
Whatsapp +34 651 486 921
DM

#PilatesParaEstudiantes #EquilibrioTotal #movimientoquetransforma

Si estabas esperando una señal para empezar a moverte, ¡aquí la tienes!
✨ Ven a KINA PILATES y transforma tu cuerpo y tu bienestar con cada sesión.

¿Lista para sentir la diferencia? 💫
Reserva tu clase ahora por nuestra página web #kinapilates #pilates #pilatesreformer #pilatesvalencia

✨ ¿Listo para tu sesión en KINA PILATES? ✨

Te mostramos el camino para que llegues sin complicaciones y empieces a transformar tu movimiento. 🚶‍♀️➡️🧘‍♂️

📍 Ubicación: Av Blasco Ibáñez 135 bajo 3 sobre Enrique Rambal
Transporte:
Tranvía 🚈 Tarongers - Ernest Lluch
Bus 🚍:
Blasco Ibáñez - Músic Ginés
Blasco Ibáñez - Actor Enrique Rambal

Ven y vive la experiencia KINA. 🌿💫 #MovimientoQueTransforma

📲 Reserva tu clase hoy mismo. ¡Te esperamos! 💛

✨ OPEN DOORS en KINA PILATES ✨

¡Te invitamos a descubrir un espacio donde el movimiento transforma! 🧘‍♀️🌿 Este lunes 3 de febrero desde las 9:00 a.m., abrimos las puertas de nuestro estudio para que conozcas más sobre KINA PILATES.

¿Qué encontrarás?
✅ Un ambiente diseñado para tu bienestar.
✅ Información sobre nuestras clases y beneficios.
✅ Un equipo listo para resolver todas tus dudas.

Si buscas un lugar para fortalecer tu cuerpo, mejorar tu postura y conectar contigo misma, este es el momento perfecto para conocernos. 💫

📍 Te esperamos en Av Blasco Ibáñez 135 bajo D3.
¡Ven y siente la energía de KINA! ✨🤎

¿Listo para transformar tu cuerpo y mente con Kina Pilates?

Cada detalle, cada espacio y cada máquina han sido pensados para que KINA PILATES sea más que un estudio: un lugar de transformación, bienestar y tu lugar seguro. ✨🧘‍♀️ Desde la idea hasta la realidad, este es el comienzo de un sueño que se mueve contigo. 💫
¡Bienvenidas a este viaje de movimiento y cambio!
Nos vemos la otra semana en nuestro studio boutique. 🫶
#valencia #pilates #pilatesreformer

✨ Un Nuevo Año, Un Nuevo Comienzo ✨

Este año las invito a respirar más profundo, a movernos con intención y a reconectar con nuestro ser interior. 🌿

Estamos emocionados por lo que viene: muy pronto abriremos las puertas de nuestro estudio, un espacio donde el Ayurveda, el Pilates y la meditación se unen para transformar nuestra forma de vivir el movimiento y el bienestar.

💚 Empecemos juntos este 2024, cultivando salud, equilibrio y felicidad desde adentro.

#KinaPilates #AñoNuevo #BienestarIntegral #PilatesAyurvedaMeditación

¿Por qué Pilates Reformer?

🌟 Transforma tu cuerpo y mente

Mejora fuerza y flexibilidad 💪🧘‍♀️
Cuida tus articulaciones 🦵
Corrige tu postura y alivia tensiones 🪑
Descubre los resultados que marcarán la diferencia. 💚
PROXIMAMENTE, 2025!

#PilatesReformer #BienestarIntegral #KinaPilates

Pilates y tu Salud Mental
✨ Pilates y tu bienestar emocional ✨
¿Sabías que Pilates no solo fortalece tu cuerpo, sino también tu mente y alma? 💡

🌬️ Respiración consciente: Esta práctica activa el sistema nervioso parasimpático, reduciendo el estrés y promoviendo relajación.
🧠 Conexión mente-cuerpo: Aumenta la autoconciencia y mejora tu capacidad para regular las emociones y la claridad mental.
🩸 Beneficios cerebrales: Más flujo sanguíneo al cerebro significa neuronas más saludables y mejor neuroplasticidad.
💡 Impacto emocional: Fortalece tu resiliencia mental y mejora funciones clave como la toma de decisiones y el control de impulsos.

💚 Pilates es más que ejercicio; es una herramienta para encontrar equilibrio en cuerpo, mente y alma.
✨ Da el primer paso hacia una vida más plena.

Proximamente ¡Te esperamos en KINA Pilates!

✨ Ayurveda y Pilates: Encuentra tu práctica ideal ✨

🌿 En KINA Pilates sabemos que cada cuerpo es único y merece un enfoque personalizado. Según Ayurveda, tus características individuales (doshas: Vata, Pitta, Kapha) pueden influir en cómo te beneficias del ejercicio. ¡Descubre qué tipo de Pilates o actividad se adapta mejor a ti!

💡 ¡Déjanos acompañarte en este viaje hacia el bienestar integral!

¿Qué es Pilates y por qué deberías practicarlo?

Pilates es más que un ejercicio, es una forma de movimiento consciente que transforma tu cuerpo y mente desde adentro. 🌿 Diseñado para mejorar la fuerza, flexibilidad, postura y equilibrio, se centra en el fortalecimiento del “core”, el centro de tu energía.

Pero, ¿por qué todos deberían practicarlo?
✨ Beneficios físicos: Aumenta tu fuerza y flexibilidad, previene lesiones y mejora tu postura.
🧘‍♀️ Beneficios mentales: Reduce el estrés y mejora la concentración al enfocarte en tu respiración.
💪 Beneficios emocionales: Conecta mente, cuerpo y alma, promoviendo una sensación de bienestar integral.

En KINA Pilates, creemos que el movimiento es transformación. 💫 ¿Listo para experimentar los cambios en tu día a día? ¡Únete a nuestra comunidad!

👉 Cuéntanos en los comentarios: ¿Qué beneficio te gustaría experimentar con Pilates?

¿Sabes qué es la Ayurveda?

🌿 La Ayurveda es el arte ancestral de vivir en equilibrio, una filosofía que conecta cuerpo, mente y espíritu a través de prácticas conscientes.

En KINA Pilates Studio creemos en la unión de Ayurveda y Pilates para potenciar tu bienestar. Cada movimiento y cada respiro son una oportunidad para reconectar contigo mismo y transformar tu energía.

💫 ¿Estás listo para descubrir este balance?
…….

Do you know what Ayurveda is?

🌿 Ayurveda is the ancient art of living in balance, a philosophy that connects body, mind, and spirit through mindful practices.

At KINA Pilates Studio, we believe in the union of Ayurveda and Pilates to enhance your well-being. Every movement and every breath is an opportunity to reconnect with yourself and transform your energy.

💫 Are you ready to discover this balance?

#pilates #pilatesreformer #pilatesvalencia #ayurveda

¿Por qué todos deberían practicar Pilates?
Más que un ejercicio físico, Pilates es una experiencia completa:

1️⃣ Concentración: Reduce el estrés y fortalece la resiliencia emocional.
2️⃣ Respiración: Mejora la circulación y protege tu espalda baja.
3️⃣ Balance y coordinación: Mantén un cuerpo ágil y una mente clara.

En KINA, queremos acompañarte en tu viaje hacia el equilibrio total. 🌿

✨ Cuéntanos, ¿qué beneficio resuena más contigo?
Déjanos tu comentario y únete a nuestra comunidad.

#Pilates #pilatesreformer #pilatesvalencia

Pilates es el arte de conectar cuerpo, mente y alma a través del movimiento consciente. 🌿 Más que una práctica, es una forma de vida que transforma desde adentro hacia afuera.

En KINA queremos ser parte de tu viaje hacia el equilibrio y bienestar. ¿Te unes? 💫

✨ Cuéntanos en los comentarios: ¿Qué te inspira de Pilates?

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Pilates is the art of connecting body, mind and soul through conscious movement. 🌿 More than a practice, it is a way of life that transforms from the inside out.

At KINA we want to be part of your journey towards balance and wellness. will you join us? 💫

✨ Tell us in the comments: What inspires you about Pilates?

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#BienestarIntegral
#EstiloDeVidaZen
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KINA Pilates Studio está tomando forma ✨
Un lugar donde el movimiento se convierte en transformación: cuerpo, mente y alma.

Queremos conectar contigo desde ahora, compartiendo contenido sobre pilates, bienestar y todo lo que nos inspira a vivir en equilibrio. Este es solo el comienzo de un viaje hacia la calma y el renacer personal 🌿

¿Te unes a nuestra comunidad? Déjanos en los comentarios lo que te gustaría aprender o experimentar con nosotros. ¡Estamos aquí para inspirarte!

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KINA Pilates Studio is taking shape ✨.
A place where movement becomes transformation: body, mind and soul.

We want to connect with you from now on, sharing content about pilates, wellness and everything that inspires us to live in balance. This is just the beginning of a journey towards calm and personal rebirth 🌿.

Will you join our community? Leave us in the comments what you'd like to learn or experience with us - we're here to inspire you!

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Bienvenidos a KINA Pilates 🌿✨
Un espacio que está tomando forma para transformar vidas a través del movimiento consciente, la calma y el bienestar integral. Aunque aún no tenemos un lugar físico, nuestro viaje ya ha comenzado.

Aquí encontrarás inspiración, consejos y herramientas para conectar cuerpo, mente y alma. Queremos que KINA sea más que un estudio: un espacio de transformación y armonía para todos.

Gracias por ser parte de este primer paso. Te invitamos a acompañarnos en este camino hacia el equilibrio y la renovación. 🌸

Welcome to KINA Pilates 🌿✨
A space that is taking shape to transform lives through mindful movement, calm and holistic wellness. Although we don’t have a physical location yet, our journey has already begun.

Here you will find inspiration, tips and tools to connect body, mind and soul. We want KINA to be more than a studio: a space of transformation and harmony for everyone.

Thank you for being part of this first step.
We invite you to join us on this path towards balance and renewal. 🌸

#MovimientoQueTransforma #Pilates #valencia #españa

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Absolutely love!! Mariana is so kind and explains everything so well. I came as part of my trial and this studio is the reason why I decided to continue with my subscription. A thorough, good, full body workout but in a calm, relaxing environment. It feels like the combination of a workout class and a self care moment. I love the inclusion of essential oils and a bit of massage. I’m so excited by this place.

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